Центр дополнительного образования Школы ЦПМ

Спорт и здоровье

Направления подготовки
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
2 академических часа в неделю

Волейбол

Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Этот вид спорта является прекрасным способом для развития силы, скорости, координации, прыгучести. В эту игру можно научиться играть очень быстро и получать удовольствие от каждой минуты игры.

Курс позволит:

  • укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение;
  • тренировать практически все группы мышц благодаря разнообразию движений и переменной интенсивности нагрузки;
  • укрепить опорно-двигательный аппарат и улучшить подвижность сустава.
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
4 академических часа в неделю

Йога

Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья.

Занятия йогой:

  • улучшают осанку и состояние позвоночного столба;
  • нормализуют гормональный фон;
  • развивают гибкость;
  • нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышают иммунитет.
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
2 академических часа в неделю

Кроссфит

Crossfit тренировки подразумевают функциональный тренинг высокой интенсивности, включающий в себя базовые упражнения из самых различных видов спорта. Курс состоит из системы упражнений, целью которых является разностороннее развитие мускулатуры путем развития силы и выносливости. Кроссфит развивает многие другие полезные физические качества – координацию движений, ловкость, гибкость, выносливость сердечно-сосудистой системы.

Курс поможет ознакомиться с:

  • общей физической подготовкой;
  • базовыми упражнениями на все группы мышц;
  • основными принципы круговой тренировки.
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
2 академических часа в неделю

Кружок интеллектуальных игр

Театральная ридинг-группа предоставляет учащимся возможность познакомиться с драматургией 20-го и 21-го века в формате читок и обсуждений. Каждое занятие будет представлять из себя читку по ролям (роли будут распределяться заранее), с комментариями и обсуждениями. Предполагается, что лучшие из прочитанных пьес затем будут представлены широкой (школьной) публике в формате режиссированных читок.

Таким образом, акцент в этом театральном кружке ставится на изучении драматических текстов, а не на собственно актерской игре.

Участники курса смогут:

  • получить представление о драматургах и пьесах, не входящих в школьную программу;
  • примерить на себя маску актера (избежав превратностей любительского театра);
  • освоить формат актерской читки, популярный сегодня в театральном мире (см., например, фестиваль «Любимовка»)
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - 2000 руб/мес
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
4 академических часа в неделю

Мечевой бой

Мечевой бой способствует интеллектуальному и физическому развитию.

Занятия:

  • развивают хорошую координацию и ловкость;
  • учат анализировать ситуацию, вырабатывать стратегию поведения и достигать поставленной цели;
  • учат не принимать поспешных решений, взвешенно и обдуманно действовать, управляя своими эмоциями;
  • воспитывают волю к победе, не прибегая к агрессии
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
8-11 классы
Длительность:
2 академических часа в неделю

Спортивный туризм

Спортивный туризм — один из самых массовых видов спорта в России. Его основой является организация самодеятельного туристского похода, а также участие в спортивных соревнованиях.

Для приобретения практических навыков и повышения уровня знаний в курс включены теоретические и практические занятия. Предусмотрены походы выходного дня, соревнования, тренировки на местности.

Учащиеся научатся:

  • читать карту и правильно по ней ориентироваться
  • оказывать первую помощь пострадавшим
  • преодолевать препятствия встречающиеся при автономном существовании
  • вязать наиболее используемые узлы
  • как правильно организовывать лагерь
    и многое другое!
Формат:
  • очный
Стоимость:
  • для учеников Школы ЦПМ - бесплатно
  • для учеников других школ - 4000 руб/мес
Возраст:
7-11 классы
Длительность:
2 академических часа в неделю

Шахматы

Шахматный кружок открывается для всех тех, кто давно хотел научиться играть в шахматы, но не знал, с чего начать. На занятиях вы познакомитесь, в том числе и на примерах из шахматной практики, с азами тактики, стратегии, теорией дебютов и окончаний и сможете применить эти знания в своих партиях. Также приглашаются те, кто уже имеет опыт игры в шахматы и хочет усовершенствовать свои умения. На занятиях гарантируется позитивная атмосфера и совмещение как группового, так и индивидуального подхода к ученикам.

Курс позволит:

  • стать лучше в различных компонентах шахматной игры;
  • обрести единомышленников;
  • ознакомиться с увлекательными партиями и сюжетами шахматной истории.