Программа предназначена для учащихся средней и старшей школы и включает комплекс физических упражнений различных направлений.Программа, разработанная специально для подростков, помогает им стать здоровыми, энергичными и уверенными в себе.
Программа учитывает возрастные особенности участников и соответствует требованиям безопасности при проведении физических упражнений. Занятия проводятся в групповом формате с соблюдением рекомендованной нагрузки.
-
изучите различные стили фитнеса – научитесь их отличать и подбирать подходящий формат тренировки;
-
попробуете фитнес-йогу – симбиоз фитнеса и йоги для развития осознанности и внимательности к своему телу;
-
познакомитесь с Zumba – зажигательные тренировки, сочетающие фитнес и танцевальные движения;
-
откроете для себя фитнес-восток – уникальное направление, объединяющее фитнес и элементы восточных танцев;
-
научитесь применять принципы ЗОЖ – сможете использовать их в повседневной жизни для поддержания здоровья.
на курс
